ラクビ(LAKUBI)痩せない

ラクビ(LAKUBI)は若い世代からミドル世代を中心に幅広く人気のダイエットサプリメント。 でも、ラクビを飲んでいるのに痩せないよ~という人も絶対にいるハズ。


>>とりあえずラクビを見てみる?


ですので、このページでは、

ラクビ(LAKUBI)痩せない
  • ラクビを飲んでも痩せないのはこんな人
  • コレを意識するとラクビで痩せる可能性が高まるよ~
というお話しをしたいと思います。


もし、あなたがラクビを飲んでいるのに痩せないな~と感じるなら、これからお話しすることを是非、参考にして下さい。




「ラクビ飲んでも痩せない」原因は悪玉菌が関係

ラクビを飲むとダイエット効果が期待できる理由は、ひと言で言うと、


腸内菌のバランスが調整されて、代謝の促進が期待できるからです。

運動すれば体内のエネルギーが消費されるので、痩せることができます。


でも、運動しないで痩せたいのであれば、運動していない状態でも消費するエネルギー量(基礎代謝)を向上させるしかないのです。


そのカギを握るのが「」です。

腸が元気な状態なら、蠕動(ぜんどう)運動が活発に行われます。 この蠕動運動とは、簡単に言うと腸が伸び縮みする運動のことです。


腸の運動量が増えると、つられるようにして全身の臓器も運動量が増えるので、基礎代謝が上がるという結果になるのですよね。


ですので、基礎代謝を上げる起点となる腸を元気にすることが絶対条件なのです。


それを邪魔するのは腸内細菌の悪玉菌です。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

ラクビは善玉菌の増殖を促し、悪玉菌より善玉菌を優勢にすることにより腸が元気になるように仕向けます。
ラクビ(LAKUBI)痩せない
しかし、善玉菌を増やそうとラクビが頑張っても、あなたが悪玉菌を増やすような行為をしてしまっては、効果が打ち消されてしまうのです。
ラクビ(LAKUBI)痩せない

では、悪玉菌(ラクビの敵)を増やしてしまう要因は何なのでしょうか?




「ラクビ痩せない~」原因 ①
腸内菌を怒らせるモノを食べたから

実は、私たちの腸に存在する細菌の多くは、私たちが食事で摂った食べ物を原料にし「短鎖脂肪酸」を生成する特徴があります。


この短鎖脂肪酸は、腸の粘膜にバリアーを張って病原体の侵入を防いだり、脂肪の吸収を抑えて燃焼を促したりする働きをします。


でも、私たちが短鎖脂肪酸の原料にならないものを食べた時、腸内菌は怒ります!

ラクビ(LAKUBI)痩せない

普段は温厚な腸内菌ですが、怒ると腸内に老廃物を増やしたり、有害物質を作り出します。この起点となるのが悪玉菌です。


食べ物によっては、悪玉菌を増殖させてしまうわけです。


例えば、悪玉菌を作り出す食べ物はこういうモノです↓

生野菜
生で野菜を食べることで栄養がたくさん摂れますし、腸内を掃除する食物繊維も摂れるので、体にとても良いです。

しかしその反面、生野菜は消化が非常に悪いので、生野菜ばかりの食生活だと、腸に負担をかけて悪玉菌を増やしてしまうことになるのです。
甘い物
腸内の糖分濃度が一定レベルまで上がると、胃は自身の動きを停止させるという特性があります。

そして、腸内の糖分濃度が一定レベル以下に戻ると、再び胃が動き出します。

これを“糖反射”と呼ぶのですが、これが起こるとやはり消化不良が起こります。消化不良になった食べ物は悪玉菌のエサになりやすく、悪玉菌を増やす結果になります。
脂肪分の多い食べ物
お肉はそれ自体も消化が悪く、悪玉菌のエサになりますが、特に脂肪が多いお肉は消化がとても悪いです。


バランスの良い食事を普段から心掛けないと、あっという間に腸内は悪玉菌で溢れかえってしまうわけです。


悪玉菌を増やす食生活は、善玉菌を増やそう増やそうとするラクビの効果を打ち消してしまうのです。つまり、効果がプラスとして表れにくいわけです。


ですので、そのようなことがないように、ラクビを飲むと同時に、食生活には一定の配慮が必要だと思います。




「ラクビ痩せない~」原因 ②
善玉菌をストレスで凹ませたから

ラクビは善玉菌の増殖を促すわけですが、その善玉菌が、ある原因によって凹んで元気をなくしてしまう場合があります。


その原因とはズバリ、ストレスです。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

現代に生きる私たちは、家庭や職場でのストレスに加え、SNSが原因でストレスを感じることもあります。 このようなストレスと腸内環境は密接な関係があるのです。


ストレスは善玉菌を減らします。下記の実験結果からも明白です。


腸内細胞学の第一人者で、東京大学の光岡教授が自衛隊のレンジャー部隊の訓練生を対象にした研究を行いました。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

訓練が始まる前と終わった後で、腸内環境にどんな変化があったのかを調べたところ、訓練を受ける前の腸内環境は良好であったにも関わらず、訓練を終えると、たったの2週間で老人と同じくらいのレベルの腸内環境まで悪化していたことが分かりました。


強いストレスを受け善玉菌がものすごく減少したからです。

この研究結果からも分かる通り、もしあなたが日常的にストレスを感じているなら、ラクビの効果を打ち消さないためにも、ストレスを緩和する工夫をする必要があるでしょう。




「ラクビ飲んでも痩せない」ということがないように

これまで、ラクビを飲んでも痩せない2つの原因についてお話してしてきましたよね。

ラクビ(LAKUBI)痩せない
  • 食生活
  • ストレス
この2つが悪玉菌を増やしてしまう原因になるわけですが、この2点はそもそもダイエット自体に悪影響です。


ラクビには、善玉菌を元気にする効果が期待できるのですから、私たち自身がその効果を打ち消してしまっては意味がありません。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

ですので、ラクビは「ただ飲んでいれば痩せるんでしょ?」と、暴飲暴食を止めないようなスタンスの人にはおすすめできませんが、普段の生活の中で食生活の改善やストレスの緩和に取り組める人に相乗効果の高いサプリメントだと思います。

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