あなたは大丈夫?【ラクビ痩せない】を引き起こす腸の冷え
ラクビ(LAKUBI)痩せない

特にダイエットサプリメントは、受け入れる側である私たちのコンディションによって、痩せる痩せないが分かれる場合も少なくありません。


例えば、医師から風邪を治す処方薬を出されても、お腹を出して寝ていたら効果が出ないのと一緒です。


ラクビは腸内環境の改善に貢献することでダイエット効果を狙っています。 ですので、ラクビを飲んでも痩せない原因となり得るモノを排除していけば大きな効果が期待できるわけです。

ですので、このページでは、
ラクビ(LAKUBI)痩せない
  • 「ラクビ痩せない」を引き起こすのは腸の冷え
  • 腸の冷えを改善する方法
について、お話ししたいと思います。




「ラクビ痩せない」を引き起こすのは腸の冷え?

例えば、あなたが寒い冬の時期にランニングをしようと思ったとします。


思い立ったその瞬間に、あなたはいきなり走り出さないですよね(笑)。


特に気温が低い場合は、いったん準備体操やストレッチをして、多少なりとも体を温めてからスタートするわけです。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

準備体操やストレッチはケガ防止のためでもありますが、そもそも体温が低いと、私たちの体はスムーズに動かないのです。 ですので、事前にある程度体を温めるわけですよね。


同じように、腸も冷えている状態だと蠕動運動(腸の収縮運動)もスムーズにできず動きが鈍いのです。

これを踏まえて考えると、ラクビは腸内で働くサプリメントですから、腸が温まっている状態の方が効果が高いということになります。




原因は何?「ラクビ痩せない」を引き起こす腸の冷え

ある記録によると、50年前の日本人の平均体温は36.8℃です。


今の常識で考えると、発熱してるんじゃないか?と思うくらいの体温ですよね。


一方、私たち現代人は体温が36℃以下の人がほとんどです。


特に女性は男性に比べ、低体温の人が多く、体温が35℃台の人がほとんどなのではないでしょうか?

ラクビ(LAKUBI)痩せない

こんなふうに、体全体の体温が低いということは必然的に腸も冷えているということなのですよね。


腸の温度は腸内菌の働きに大きく影響してきます。


そもそも世に存在する全ての菌には「繁殖しやすい温度」というものがあります。


例えば、お風呂場のカビも一種の菌ですが、こういうカビ菌は高温多湿な場所でもっとも繁殖します。


高温多湿の環境下が嬉しくて、どんどん増殖してカビを増やしていくわけですね。


同じように、私たちの腸内に常在する菌にも活動しやすい温度というものがあります。

ラクビに配合されている、酪酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は、温かい温度を好み、そうした環境下で本来の力を発揮します。


ですので、腸を温めるとラクビの効果が高いのです。


それでは、腸の冷えを改善し、ラクビの善玉菌効果を高める方法には、どんな方法が有効なのか?幾つか紹介したいと思います。




腸の冷えを改善する方法
① 体を冷やす飲み物食べ物を避ける

夏に暑いからといって、冷たい飲み物や食べ物を飲んだり食べたりすると内臓は一気に冷えてしまいます。


これにより、腸を含む内臓全体が冷えてしまい、血行が悪くなるのです。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

普段運動しない人は特に注意が必要です。


なぜなら、普段運動しない人は筋肉が落ちているので、そもそも血行が良くない状態ですから、冷えに拍車をかけることになります。


このように、冷たい飲み物や食べ物は直接腸を冷やすと同時に、血行を悪くするので、このダブルパンチで腸の動きも鈍るわけです。


ですので、少なくともラクビを飲んでいる期間(腸活期間)はできるだけ冷たい飲み物食べ物を避け、常温の飲料を飲むようにしたり、温かい食べ物を食べるようにすることをおすすめします。




腸の冷えを改善する方法
② 不規則な生活を改善したりストレスを緩和する

意外かもしれませんが、不規則な生活やストレスも腸の冷えを引き起こす大きな要因です。

ラクビ(LAKUBI)痩せない

これには自律神経が関係してきます。


例えば、あなたが夜更かししたりして睡眠不足が続いたり、職場の人間関係でストレスを感じたりすると、自律神経のサイクルが崩れてしまうのですよね。 健康な状態の自律神経は・・・
  • 交感神経
    (テンションを上げて、日中色々な作業ができるように命令する神経)
  • 副交感神経
    (夜にちゃんと眠れるように、リラックスを促進する神経)
上記の2種類がそれぞれ、日中、夜間の交互に訪れる形です。


しかし、夜更かししたり、ストレスを感じていたりすると、それに対応しようとして交感神経が出ずっぱりになってしまうわけです。


交感神経は、内臓の活動を休止させることで日中の色々な作業に集中できるように仕向けてくれますが、その代わり、交感神経は血管を細くするので体全体の血行は悪くなります。


この状態が長期化すると、腸を始めとする内臓の温度が血行不良により冷えてくるのですよね。


これが、不規則な生活やストレスが腸の冷えを引き起こす理由です。




普段から“冷え”対策をしよう

これまで、腸の冷えがラクビの効果に大きく影響すること、そして、腸の冷えを改善する2つの方法についてお話ししてきました。


でも、そもそも腸を含め内臓全体を冷やしてしまうことは、健康面、美容面にとても悪いです。

冷えは、血行や代謝を悪くするので、体全体の機能を低下させると共に、肌荒れのや老化の原因にもなります。


ですので、普段から体を冷やさない生活習慣を心掛けることをおすすめします。

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